Il y a de fortes chances que ce ne soit pas la première fois que vous entendiez parler de l’aloe vera comme étant comestible.
Cependant, c’est peut-être la première fois que vous entendez dire que la plante d’aloe vera biologique peut servir de super-aliment. L’aloe vera est peut-être une plante ancienne utilisée dans le monde entier, mais il est étonnant de savoir que nous ne voyons pas encore les limites de ses bienfaits pour nous.
Les super-aliments sont un terme courant
Alors, à propos de cette super nourriture ; les super nourritures sont un terme commun. C’est un terme de marketing utilisé pour décrire des aliments à forte teneur ou densité en nutriments. Il est utilisé par des experts tels que les scientifiques de la nutrition et les diététiciens.
Les super-aliments peuvent aller de la majorité des aliments à base de plantes aux produits laitiers et au poisson. Les super-aliments n’ont pas de groupe alimentaire ; il n’existe pas non plus de moyen de mesurer ou de déterminer si certains aliments sont des super-aliments sûrs.
Ce que nous savons, c’est que ces aliments offrent une variété de nutriments que l’on ne trouve guère ailleurs. Il n’est donc pas du tout étrange ou surprenant de trouver une plante d’aloe vera biologique mentionnée comme super-aliment.
Il est juste d’en douter, car certains super-aliments pourraient n’être rien d’autre que des modes alimentaires. Mais en tant que source fiable sur tous les faits relatifs à l’aloe vera, nous pouvons vous assurer que la plante d’aloe vera biologique est bien l’un des super aliments originaux. Parmi les autres super-aliments connus, citons les myrtilles, les haricots, les patates douces et le chou frisé. Poursuivez votre lecture en découvrant les principales qualités superalimentaires de l’aloe vera !
Un peu d’aloe vera biologique
L’aloe vera est une plante succulente cultivée dans le monde entier. Elle est populaire pour ses feuilles vertes et épaisses et son gel visqueux clair à l’intérieur. Le nom “aloe” vient du mot arabe “alloeh”. Alloeh” signifie “substance amère brillante”, ce qui décrit bien la plante organique de l’aloe vera. En latin, le deuxième nom “vera” se traduit par “vrai”.
C’est du gel que provient la majeure partie du pouvoir de guérison de la plante. Il contient des ingrédients comme des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des acides gras, des enzymes, etc. L’aloe vera contient 99 % d’eau. Il est donc nourrissant pour le corps.
L’aloe vera est largement utilisé dans l’industrie cosmétique. En tant que super-aliment de premier choix, ses bienfaits pour la peau et le système interne du corps sont infinis. Nous discuterons de ces bienfaits super-alimentaires ci-dessous.
Le contenu nutritionnel de la plante d’aloe vera biologique
Ce que tous les super-aliments ont en commun, c’est leur grand contenu nutritionnel. L’aloe vera est fier de ses 20 acides aminés. Le corps peut produire 8 de ces acides aminés, tandis que les autres doivent provenir d’aliments ou de plantes comme l’aloe vera.
L’aloe vera contient plus de 7 enzymes vitales qui contribuent à la dégradation des aliments. Il contient également des minéraux tels que le calcium, le cuivre, le chrome, le fer, le magnésium, le zinc, le manganèse, le potassium et le sodium. La teneur en vitamines de la plante d’aloès comprend les vitamines A, C, B-1, B-2, B-3, B-6, D, E, B-12, la choline et l’acide folique.
Les vitamines
La vitamine A est un antioxydant tout comme les vitamines C et E. Elles aident toutes à lutter contre les radicaux libres qui pourraient contribuer au développement du cancer, des maladies cardiaques et d’autres maladies. La vitamine A contribue de manière importante à la solidité des os, à la croissance des os et au système immunitaire. La vitamine A lutte contre les menaces bactériennes et virales qui pèsent sur l’organisme.
C’est un nutriment essentiel qui provient de sources extérieures à l’organisme, comme l’aloe vera. La vitamine B1 est une vitamine qui joue un rôle dans la digestion des aliments. Elle contribue également à renforcer le système immunitaire et le système nerveux.
- La vitamine B2 est un autre antioxydant. Elle dynamise l’organisme en produisant du carburant à partir des aliments. Comme la vitamine B1, elle aide à construire un système nerveux fort.
- La vitamine B3 est un important détoxifiant. Elle nettoie l’organisme des toxines et favorise une bonne digestion. La vitamine B3 est également une bonne nouvelle pour les personnes souffrant d’un taux de cholestérol élevé, de diabète et de migraines. Elle aide à traiter ces affections.
- La vitamine B6 est une vitamine très soluble dont l’organisme a besoin pour diverses fonctions. Elle aide le système immunitaire, le système digestif et le système cardiovasculaire.
- La vitamine B12 est importante pour la santé des cellules sanguines et la construction de l’ADN.
- La vitamine C est une vitamine souvent considérée comme une force motrice. Elle est si commune que vous savez certainement qu’elle est vendue sous forme de pilules ou de comprimés. La vitamine C est présente dans de nombreux aliments, à part l’aloe vera. Elle est utilisée pour traiter des maladies comme le scorbut. Elle protège contre le cancer, soutient le système immunitaire et maintient votre bien-être général.
Les minéraux
- Le calcium est bien connu pour son rôle dans la solidité des os. Il est également bénéfique pour le système cardiovasculaire et le système nerveux.
- Le fer joue un rôle clé dans la production de sang pour l’organisme. 70 % du fer de l’organisme se trouve dans les cellules sanguines. Il est également nécessaire à la production d’énergie.
- Le sodium est parfois un problème lorsqu’il est consommé en grande quantité. Cependant, ses bienfaits comprennent des muscles et des nerfs forts et la stabilisation de la pression sanguine.
- Le potassium est un élément indispensable. Il aide à nettoyer vos cellules, à protéger les vaisseaux sanguins et à réduire les risques de maladies cardiaques.
- Le magnésium est un minéral qui a beaucoup de responsabilités. Il renforce le système immunitaire, régule la production de glucose/énergie et maintient un rythme cardiaque régulier. Il contribue également à la production de protéines et à plusieurs autres processus de l’organisme.
- Le cuivre, comme les autres minéraux, contribue à nous maintenir en bonne santé. Il joue un rôle majeur dans le bien-être et la croissance en général. Il maintient le bon fonctionnement du cœur et prévient l’ostéoporose.
Les acides gras
Les acides gras du gel d’aloe vera sont des acides gras d’origine végétale aux propriétés anti-inflammatoires. Ils contiennent également des propriétés antiseptiques. Ces acides gras contribuent à la qualité anti-douleur de l’aloe vera.
Maintenant qu’il est prouvé que l’aloe vera est un super-aliment original, nous pouvons nous pencher sur les avantages globaux que vous pouvez en tirer lorsque vous introduisez ce super-aliment dans votre régime alimentaire.
Plante d’aloe vera biologique :
- Aide à réduire le taux de cholestérol, ce qui permet à votre corps de rester fort et d’éviter les maladies cardiaques.
- Les nutriments aident à stopper la croissance des tumeurs cancéreuses.
- Aide à inverser ou à réparer le sang de boue ou le sang collant. Le sang de boue, c’est exactement ce que ça veut dire. Il se produit lorsque les globules rouges s’agglutinent en bloquant et en limitant le flux sanguin.
- Aide à atténuer l’inflammation dans n’importe quelle partie du corps. Les nutriments contenus dans le gel apaisent également les douleurs liées à l’arthrite.
- Augmente l’oxygénation du sang. Cela signifie une meilleure circulation sanguine et un meilleur apport en oxygène.
- Sert de remède aux maladies digestives ou à des affections comme l’ulcère, la maladie de Crohn et le SCI.
- Protège l’organisme contre le stress oxydatif.
- Accélère la guérison du corps en cas de blessures ou de brûlures.
- Accélère la réparation de la peau, contribue à l’hydratation de la peau et la maintient hydratée.
Formes de la plante organique d’aloe vera
Avec autant d’informations sur les bienfaits de ce super-aliment pour votre mode de vie et votre santé, vous pourriez être enthousiaste à l’idée d’intégrer l’aloe vera à votre régime alimentaire. Voici les formes d’aloe vera disponibles :
Gel d’aloe vera
Le gel d’aloe vera est la substance claire et gélifiée de la plante qui a été considérée comme la clé de ces avantages. Le gel peut être fraîchement obtenu par le filetage d’une feuille. Il suffit de peler la peau ou la partie verte épaisse de la feuille pour l’éloigner du gel.
Vous pouvez apprécier le gel lorsqu’il est mélangé à des boissons, des soupes, des smoothies et des dips. Bien que le gel d’aloe vera ait un goût amer ou non sucré uniquement, il se mélange bien avec d’autres ingrédients et se remarque à peine.
L’aloès frais obtenu de cette manière doit être trempé après le filetage afin d’en éliminer la teneur en aloïne. L’aloïne est un produit chimique naturel que l’on trouve dans la sève ou le jus jaunâtre sous la peau extérieure de la plante d’aloe vera.
C’est un laxatif puissant. Les experts de la santé considèrent que l’aloïne n’est pas sûre à la consommation, en particulier en cas de consommation fréquente. La quantité d’aloïne d’une seule plante organique d’aloe vera varie d’un endroit à l’autre de la plante. Cela rend les résultats du gel de la plante organique imprévisibles après la consommation.
Cependant, le gel au milieu de la plante ne contiendrait que peu ou pas d’aloïne. Faire tremper le gel en filets jusqu’à dix minutes dans de l’eau pure et propre peut aider à éliminer la teneur en aloïne.
Poudre d’aloe vera
Cela peut être fait avec la feuille entière ou la partie intérieure sans aloès de la feuille. La plante est transformée en une poudre utilisée dans des industries allant des cosmétiques à la dentisterie et même à la cuisine. Le processus consiste à rincer le gel pour en retirer l’aloïne. Ensuite, il faut déshydrater le gel. Le gel d’aloès séché peut être réduit en poudre et utilisé selon les besoins. Il a une longue durée de conservation.
Le jus d’aloe vera
Le jus d’aloe vera fabriqué à partir de la plante biologique de l’aloe vera est la forme comestible et utilisable la plus courante de l’aloe vera. Le jus d’aloe vera pur est fait à partir de la feuille entière et est ensuite filtré pour éliminer la teneur en aloïne.
Des produits comme le gel d’aloès Forever Living sont devenus un produit de base dans les foyers, ce qui facilite la consommation d’aloe vera. Le jus d’aloès peut être consommé sans qu’il soit nécessaire de mélanger d’autres ingrédients. Si vous souhaitez l’inclure dans vos repas, il existe plusieurs recettes à utiliser. Lisez les recettes ci-dessous.
Recettes à l’aloe vera
Quelques recettes à base d’aloe vera biologique peuvent vous aider à intégrer ce super aliment dans votre alimentation. La plupart des recettes sont plus faciles à réaliser avec le jus d’aloe vera biologique frais disponible. Vous pouvez consulter le magasin pour trouver le gel d’aloès Forever Living et d’autres produits pour votre expérience de super-alimentation.
Cocktail ananas-aloès
Ce dont vous avez besoin
- Une demi-tasse de jus d’aloe vera biologique
- Une demi-tasse de jus d’ananas
- Une cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Deux cuillères à soupe de jus de canneberge non sucré
- Demi-rondelle de citron vert pour la garniture
Procédure
Mélangez tous les ingrédients ensemble, sauf la ligne. Versez le jus sur de la glace et servez avec le citron vert pour décorer.
Smoothie à l’aloès vert
Ce dont vous avez besoin
- 4 onces de jus d’aloe vera biologique
- Un tiers de concombre
- Une poire
- Une pêche
- Trois feuilles de chou frisé
- Une demi-tasse d’ananas
- Eau de noix de coco
En outre, le Conseil scientifique international de l’aloès déclare que l’aloe vera devrait être cultivé biologiquement. N’oubliez pas de consulter les mises à jour ou les derniers faits et avantages de l’aloe vera.
Si vous avez aimé cet article, cliquer ici pour d’autres
