Ce que vous devez savoir avant de vous faire masser

Les séances de massage offrent une oasis de détente et de bonheur dont nous avons bien besoin les jours où nous nous sentons submergés par le stress. Le massage soulage la tension de nos muscles, stimule notre corps à produire des hormones de joie et aide instantanément à libérer notre esprit du stress. Si le massage est une expérience formidable en soi, vous pouvez néanmoins l’optimiser en suivant ces quelques conseils simples.

Commencez votre journée du bon pied.

Le jour de votre massage, commencez votre journée du bon pied en ayant le bon état d’esprit. Considérez votre journée de massage comme un événement important pour votre corps et votre esprit. C’est un jour spécial pour rajeunir vos sens. Ne laissez pas le stress de la journée gâcher votre humeur. Concentrez-vous sur le massage apaisant que vous allez recevoir en ce jour spécial.

Arrivez à l’heure au centre de bien-être du spa.

Si vous avez pris rendez-vous pour un massage, bloquez votre emploi du temps et arrivez tôt au centre de bien-être. Si c’est la première fois que vous vous rendez dans un centre de bien-être, recherchez l’emplacement et le temps de trajet approximatif. Il serait très utile de contacter le centre de spa pour connaître ses itinéraires recommandés. Vous précipiter au centre de spa parce que vous êtes en retard ne fera que vous laisser dans un état de panique.
vous laisser dans un état de panique. Votre rythme cardiaque augmentera à mesure que vous vous inquiéterez pour votre rendez-vous. Dans ce cas, il vous sera plus difficile de vous détendre et de vous calmer pendant votre séance de massage.

Explorez les différentes sélections de massage.

Vérifiez les différents types de massage que le centre de spa propose. Choisissez un massage approprié à votre problème spécifique. Par exemple, si vous souffrez de tensions musculaires et de douleurs chroniques, vous devriez envisager un massage des tissus profonds. Si vous souffrez de raideurs dans le cou et le dos, vous pouvez bénéficier du massage Moxa Signature avec pierre Bian chauffée. Si vous avez déjà réservé un type de massage spécifique, parcourir la liste des massages vous donnera une idée de ce que vous pourrez obtenir lors de votre prochaine séance.

Communiquez avec vos massothérapeutes et les autres membres du personnel.

Avant votre massage, parlez à vos massothérapeutes de vos préoccupations et de vos attentes. Informez le thérapeute de vos allergies et autres problèmes de santé. Vous pouvez également parler de vos préférences en matière de pression, de musique de fond et d’ambiance. Vous pouvez également poser des questions sur le déroulement du massage.

Pendant la séance de massothérapie, n’hésitez pas à mentionner toute gêne. Gardez à l’esprit que vos séances de massage doivent être une expérience relaxante et confortable.

Restez concentré sur votre expérience de massage

Votre séance de massage est le moment idéal pour vous concentrer sur vous-même et méditer. Mettez votre téléphone en mode silencieux ou laissez-le dans le casier. Oubliez vos soucis pendant un moment et plongez dans l’effet calmant et relaxant de votre thérapie de massage. Imaginez comment chaque mouvement de massage détend les muscles et les articulations tendus, soulageant votre douleur, votre tension et votre stress. Sentez l’effet rajeunissant sur vos articulations, vos tissus et votre peau. Laissez-vous envelopper par l’ambiance relaxante et laissez votre corps récupérer de toute sa fatigue.

Réhydratez-vous après le massage.

Boire une quantité suffisante d’eau après votre séance de massage optimisera la récupération de vos cellules et de vos tissus. La réhydratation aidera également votre corps à évacuer les déchets et les toxines qui ont été redirigés vers vos lymphatiques pendant la séance de massage. Il est préférable d’éviter la caféine, car elle peut activer votre système sympathique, ce qui entraînera la tension de vos muscles et l’accélération de votre rythme cardiaque. Vous pouvez opter pour une tisane chaude afin de revitaliser vos cellules après le massage.

Faites du massage un pilier de votre emploi du temps.

Pour maximiser votre expérience du massage, prévoyez des séances régulières. La massothérapie fonctionne mieux si elle est pratiquée régulièrement. Des séances de massage régulières renforceront la capacité de votre corps à se remettre du stress et de la fatigue. Profitez des bienfaits à long terme du massage en en faisant un pilier de votre parcours de santé.