Avec des habitudes malsaines et le stress de la vie quotidienne, surtout en pleine pandémie, il peut être très difficile d’avoir une peau saine et éclatante. Mais avec les bonnes connaissances et habitudes, vous vous rendrez compte qu’il n’est pas vraiment impossible d’avoir une peau radieuse. Voici 10 conseils pour vous aider à obtenir une peau saine et éclatante.
Respectez la routine quotidienne.
Chaque jour, nous sommes exposés aux polluants, au stress, aux toxines et aux rayons UV nocifs qui peuvent endommager l’intégrité de la peau et même favoriser son vieillissement. La pollution et les toxines peuvent affaiblir le collagène de la peau, provoquer une sécheresse et favoriser une production excessive de sébum, ce qui peut entraîner des poussées d’acné. L’exposition aux rayons UV nocifs et le stress peuvent entraîner la formation de radicaux libres qui peuvent provoquer une hyperpigmentation et l’apparition de ridules.
En raison de ces facteurs nuisibles, il est préférable de rafraîchir et de revitaliser votre peau au quotidien avec une routine de soins adaptée à votre type de peau. Les nettoyants doux pour la peau, les toniques et les sérums ne sont que quelques-uns des composants habituels d’un programme de soins quotidien. Pour savoir quel régime de soins est le plus adapté à votre peau, vous pouvez consulter un professionnel de la beauté qui vous aidera à élaborer le régime de soins le plus approprié à votre type de peau et à vos besoins.
Utilisez des produits sûrs pour votre peau.
Lorsque vous choisissez des produits de soins pour la peau à utiliser régulièrement, assurez-vous de vérifier la liste des ingrédients de ces produits. Certaines substances contenues dans les produits de soins de la peau peuvent causer plus de mal que de bien à votre peau. Par exemple, si vous avez une peau à tendance acnéique, il est préférable d’éviter les produits contenant des ingrédients comédogènes. Les substances comédogènes peuvent obstruer les pores, ce qui peut entraîner la formation de points blancs, de points noirs ou de boutons. C’est pourquoi les experts de la peau recommandent l’utilisation de produits non comédogènes.
Ne touchez pas à vos boutons.
Le fait de toucher fréquemment votre visage et de presser vos boutons ne vous aidera pas à obtenir une peau radieuse et claire. En fait, cela ne fera qu’aggraver votre acné et pourrait entraîner d’autres éruptions, une infection sanguine et des cicatrices permanentes. Si vous souhaitez vous débarrasser de ces boutons, points blancs et points noirs, la meilleure chose à faire est de consulter un expert de la peau qui extraira votre acné de manière sûre et professionnelle.
Pratiquez le double nettoyage.
Les experts de la peau et les professionnels de la beauté recommandent désormais le double nettoyage, une méthode qui consiste à se laver le visage deux fois. Le premier lavage est effectué avec un nettoyant à base d’huile et le second avec un nettoyant à base d’eau. Grâce à la méthode du double nettoyage, le maquillage, la saleté et le sébum sont éliminés lors du premier lavage, tandis que le second nourrit la peau avec des ingrédients qui hydratent et rajeunissent la barrière. Cette méthode permet d’éliminer saleté et l’excès de sébum qui peuvent obstruer les pores et provoquer de l’acné.
Mangez sainement et nourrissez votre peau
Vous avez peut-être déjà entendu le dicton “Vous êtes ce que vous mangez”. Eh bien, ce sont certainement des paroles de sagesse, car notre alimentation a un effet important sur la santé et l’apparence de notre peau. Une alimentation saine, composée d’un bon équilibre entre viande, fruits et légumes, peut vous donner une peau radieuse et jeune.
Par exemple, les graisses saines contenues dans les avocats, les graines et les huiles d’olive peuvent garder votre peau souple et hydratée naturellement. Les fruits et les légumes à feuilles peuvent aider à prévenir l’apparition des rides. Une alimentation pauvre en sucre et en amidon peut vous aider à prévenir les poussées d’acné. Une alimentation riche en nutriments, vitamines et minéraux est le moyen naturel d’obtenir une peau lisse et éclatante.
